Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к этому делу и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но они не скучны, потому что для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, где тренер следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.