дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Для того, чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал необходимо провести фитнес-тестирование — этот способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что зависит от таких данных, как возраст, всевозможные травмы и недуги. При проведении теста специалист в большинстве случаев записывает параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.
